PODGLĄD REKORDU W FORMACIE MARC21

KATALOG KSIĘGOZBIORU WYPOŻYCZALNI DLA DOROSŁYCH I MŁODZIEŻY

Przeszukiwanie katalogu po indeksie: 

Wyświetlonych zostanie max na stronie: 

opisów

               


Skazany na trening : zaprawa więzienna
LDR
 02338cam a2200373|i 4500
001
 n 20181010102756001402
005
 20231214121853.0
008
 181010s2018____pl_|||a|||||||000|||pol_d
020
_ _
 a 9788372292704
035
_ _
 a (OCoLC)860442863
040
_ _
 a WA N c WA N d WAR_WES d SOCH_SOM
041
1 _
 a pol h eng
100
1 _
 a Wade, Paul c (trening siłowy). 1 n 2013197156
245
1 0
 a Skazany na trening : b zaprawa więzienna / c Paul Wade "Trener" ; przekład Dariusz Rossowski.
250
_ _
 a Wydanie 1, dodruk.
260
_ _
 a Łódź : b Wydawnictwo JK, c 2018.
300
_ _
 a 333 strony : b ilustracje ; c 24 cm.
336
_ _
 a Tekst b txt 2 rdacontent
337
_ _
 a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia
338
_ _
 a Wolumin b nc 2 rdacarrier
490
1 _
 a Fit & Active
930
_ _
 a Fit and Active
500
_ _
 a Na książce także pseudonim autora: Trener.
650
_ 7
 a Ćwiczenia siłowe 2 JHP BN
655
_ 7
 a Podręczniki 2 JHP BN
700
1 _
 a Rossowski, Dariusz. e Tłumaczenie 1 n 96100285
710
2 _
 a JK Wydawnictwo Jacek Kaszyk. 4 pbl e Wydawca 1 n 2012035599
830
_ 0
 a Fit & Active 1 t 2010000653
920
_ _
 a 978-83-7229-270-4
970
_ _
 a Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia; nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu.Progresywny trening w ćwiczeniach "wielkiej szóstki"Siła, zwinność, koordynacja i kondycja.Krótkie sesje treningowe, nieskomplikowany system.Bez wyrafinowanego sprzętu.Książka napisana przez byłego więźnia, zmuszonego do wyrobienia w sobie siły przez brutalne wymogi fizycznego przetrwania; przez człowieka, pozbawionego wszystkiego oprócz ciała i umysłu, który postanowił rozwijać się wbrew wszelkim przeciwnościom i stworzyć sobie osobistą przestrzeń wolności, której nikt nie byłby w stanie mu wydrzeć: wolności silnego ciała i silnego umysłu.
980
_ _
 a 796.8
980
_ _
 a (07)