PODGLĄD REKORDU W FORMACIE MARC21
CENTRALNY KATALOG KSIĘGOZBIORU |
Gotuj i chudnij : najsmaczniejszy sposób, by zrzucić jeden rozmiar
LDR | 03253cam a2200385|i 4500 | |
001 | n 20190328105014037354 | |
005 | 20231214122026.0 | |
008 | 190328syrig____pl_|||a|||||||001|||pol_d | |
003 | MATEO_Group | |
020 | a 9788375137798 | |
035 | a MD..20190328104139079048. | |
040 | a WAW TARG c WAW TARG d DG | |
100 | a Eastwood, Harry. e Autor | |
245 | a Gotuj i chudnij : b najsmaczniejszy sposób, by zrzucić jeden rozmiar / c Harry Eastwood, Gizzi Erskine, Sal Henley, Sophie Michell ; tłumaczenie Jadwiga Szczupak. | |
260 | a Bielsko-Biała : b Wydawnictwo Pascal, c copyright 2010. | |
960 | b Pascal | |
300 | a 223, [1] strona ; b ilustracje ; c 23 cm. | |
336 | a Tekst b txt 2 rdacontent | |
337 | a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia | |
338 | a Wolumin b nc 2 rdacarrier | |
504 | a Indeks. | |
650 | a Odżywianie x higiena 2 JHP BN | |
650 | a Potrawy dietetyczne 2 JHP BN | |
655 | a Przepisy kulinarne 2 JHP BN | |
700 | a Erskine, Gizzi. e Autor | |
700 | a Henley, Sal. e Autor | |
700 | a Michell, Sophie. e Autor | |
700 | a Szczupak, Jadwiga. e Tłumaczenie 1 n 95301436 | |
710 | a Wydawnictwo Pascal. 4 pbl e Wydawca | |
920 | a 978-83-7513-779-8 | |
970 | a "Najsmaczniejszy sposób, by zrzucić jeden rozmiar" Harry, Gizzi, Sal i Sophie - miłośniczki jedzenia, dla których gotowanie to pasja. Dzielą się fachową wiedzą na temat zasad żywienia, przepisami i recepturami na smakowite dania. Uczą, jak przyrządzić ulubione, pachnące, apetyczne i szybkie potrawy, i chudnąć. Pokazują jak proste zamienniki wysokokalorycznych dań, pozwalają na skuteczną redukcję zbędnych kilogramów. Mobilizują do zmiany przyzwyczajeń żywieniowych. Udowadniają, że zasada "wszystko albo nic" wcale nie jest skuteczna, a odchudzanie nie musi łączyć sięz wyrzeczeniami i umartwianiem. "Wypróbowałyśmy nasze ulubione przepisy. Opracowałyśmy rozmaite "sztuczki" i podpowiedzi, wskazałyśmy zamienniki, które można wykorzystać, by potrawy nie grzeszyły nadmiarem kalorii. Jesteśmy ekspertkami od jedzenia, przestrzegamy więc wysokich standardów. Być może zabrzmi to nieskromnie, ale potrawy zaproponowane w tej książce są co najmniej tak samo smaczne jak ich wysokokaloryczne oryginały. A może nawet... Zresztą, przekonajcie się same. Ponieważ kochamy wyzwania, stworzyłyśmy receptury z wykorzystaniem smaków i składników, które was zaskoczą. Przyrządzanie naszych dań nie wymaga wiele wysiłku, a przy okazji dowiesz się, czym zastępować ulubione potrawy kupowane na wynos, dania-uspokajacze, przekąski i desery. A wszystko bez liczenia kalorii, "podejrzanych" wynalazków kulinarnych i suplementów, a także bez wyrzeczeń i gimnastyki wyciskającej ostatnie poty. Zamiast tego - rozkoszowanie się smakiem, zadowolenie i luźne ciuchy." Podane w książce przepisy zawierają wartość kaloryczną, czas przygotowania oraz komentarz autorek do przepisu. | |
980 | a 641.55/.56 | |
980 | a 613.2 |