PODGLĄD REKORDU W FORMACIE MARC21

CENTRALNY KATALOG KSIĘGOZBIORU

Przeszukiwanie katalogu po indeksie: 

Wyświetlonych zostanie max na stronie: 

opisów

               


Nie bierz tego do siebie : jak radzić sobie ze zranieniami
LDR
 02932cam a2200349 i 4500
001
 n 20190522092605028956
005
 20231214122051.0
008
 190522syrig____pl_|||||_|||||000|||pol_d
003
_ _
 MATEO_Group
020
_ _
 a 9788377784709
035
_ _
 a MD..20170522110713081449.
040
_ _
 a WA N c WA N d SOCH_SOM
041
1 _
 a pol h ger
100
1 _
 a Wardetzki, Bärbel. e Autor 1 n 2002040591
245
1 0
 a Nie bierz tego do siebie : b jak radzić sobie ze zranieniami / c Bärbel Wardetzki ; przełożyła Barbara Tarnas.
260
_ _
 a Warszawa : b G+J Gruner + Jahr Polska, c copyright 2013.
300
_ _
 a 190 stron ; c 21 cm.
336
_ _
 a Tekst b txt 2 rdacontent
337
_ _
 a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia
338
_ _
 a Wolumin b nc 2 rdacarrier
504
_ _
 a Bibliografia strony 188-190.
650
_ 7
 a Stosunki interpersonalne x psychologia 2 JHP BN
650
_ 7
 a Uczucia x psychologia 2 JHP BN
700
1 _
 a Tarnas, Barbara. e Tłumaczenie 1 n 94004490
710
2 _
 a G+J Gruner+Jahr Polska. 4 pbl e Wydawca
920
_ _
 a 978-83-7778-470-9
970
_ _
 a Rozpoznanie i zrozumienie mechanizmu zranienia pozwoli ciznaleźć konstruktywne rozwiązanie!Uczucie zranienia przejawia się we wszystkich sferach życia: w przyjaźni, miłości, życiu zawodowym i w konfliktach społecznych. Dotyka ono także twojego samopoczucia.Doświadczona psychoterapeutka Bärbel Wardetzki pokazuje, że nie jesteś wobec zranień bezbronna. Naucz strzec się przed urazami i naucz się je leczyć, żeby mniej cierpieć. Dowiedz się, jak zakończyć konflikty i co robić, aby nie dopuszczać do ich powstawania.Postaraj się zrozumieć, że: partner nie może uleczyć twoich zadawnionych ran. to ty odpowiadasz za swoje uczucia, a nie druga osoba. gniew, wyrzuty i oskarżenia nie rozwiążą problemu. musisz rozumieć siebie i drugą osobę. punkt widzenia drugiej osoby jest inny niż twój własny punkt widzenia.Co możesz zrobić? Nie komunikuj drugiej osobie kłębiących się w tobie uczuć od razu, lecz spróbuj je sobie ajpierw uporządkować. Odczekaj przynajmniej dzień i noc, zanim zareagujesz. Sprawdź, czy twoje przypuszczenia co do zamiarów drugiej osoby są prawdziwe. Powiedz drugiej osobie, czego się obawiasz i czego potrzebujesz, aby poczuć się bezpiecznie. Zapytaj drugą osobę, co ona czuje i czego potrzebuje od ciebie.Bärbel Wardetzki jest doświadczoną psychoterapeutką i trenerką. Często występuje w radiu i telewizji, jest również autorką kilku bestsellerowych poradników psychologicznych i wielu publikacji naukowych.
980
_ _
 a 159.942
980
_ _
 a 316.47