PODGLĄD REKORDU W FORMACIE MARC21

KATALOG KSIĘGOZBIORU WYPOŻYCZALNI DLA DOROSŁYCH I MŁODZIEŻY

Przeszukiwanie katalogu po indeksie: 

Wyświetlonych zostanie max na stronie: 

opisów

               


Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój
LDR
 02566nam a2200361 i 4500
001
 n 20240105100813053342
003
_ _
 MATEO_Group
005
 20240105101431.0
008
 240105s2022 pl a f |000 0 pol c
020
_ _
 a 9788382250015
035
_ _
 a MD..20240105100813053342.
040
_ _
 a WA N c WA N d WA N d KR U d LUBL KUL d KIEL W d SOCH_SOM
041
1 _
 a pol h eng
100
1 _
 a Breuning, Loretta Graziano. e Autor
245
1 0
 a Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój / c Loretta Graziano Breuning ; przekład: Jerzy Wołk-Łaniewski.
260
_ _
 a Łódź : b Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, c 2022.
300
_ _
 a 279, [1] strona : b ilustracje ; c 21 cm.
336
_ _
 a Tekst b txt 2 rdacontent
337
_ _
 a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia
338
_ _
 a Wolumin b nc 2 rdacarrier
504
_ _
 a Bibliografia na stronach 270-278.
650
_ 7
 a Higiena psychiczna
650
_ 7
 a Mózg
650
_ 7
 a Techniki relaksacyjne 2 JHP BN
700
1 _
 a Wołk-Łaniewski, Jerzy. e Tłumaczenie 1 n 2008057747
710
2 _
 a JK Wydawnictwo Jacek Kaszyk. 4 pbl e Wydawca
920
_ _
 a 978-83-8225-001-5
970
_ _
 a Gdy czujemy się dobrze, nasz mózg uwalnia serotoninę, oksytocynę, dopaminę i endorfiny. Jeżeli w którymś momencie brakuje nam pożywienia, bezpieczeństwa czy wsparcia społecznego, mózg przerywa wydzielanie tych substancji i przechodzi w tryb krótkich zrywów, od przetrwania do przetrwania. Czy możemy coś zrobić, by nasz mózg zaczął funkcjonować w inny sposób? Czy możemy go "wytrenować"? Doktor Loretta Graziano Breuning, autorka bestsellerowych książek i założycielka The Inner Mammal Institute, przekonuje, że jest to możliwe, pod warunkiem że zrozumiemy, jak działają nasze ssacze mózgi. Podaje również strategie, które pozwolą im przestawić się na nowe tory. Śmiech, łzy, godzenie się z tym, czego nie możemy zmienić, poczucie wpływu, ćwiczenia fizyczne - to tylko niektóre czynniki prowadzące nas ku szczęściu. Mózg nie może wydzielać substancji radości non stop. I dobrze, bo co by to było, gdybyśmy przez cały czas pozostawali w stanie euforii. Istnieją jednak proste triki, które zmienią narząd odziedziczony po zwierzęcych przodkach w sojusznika naszego szczęścia.
980
_ _
 a 159.91
980
_ _
 a 159.943
980
_ _
 a 612.82