PODGLĄD REKORDU W FORMACIE MARC21

KATALOG KSIĘGOZBIORU ODDZIAŁU DLA DZIECI NR 1

Przeszukiwanie katalogu po indeksie: 

Wyświetlonych zostanie max na stronie: 

opisów

               


Mindfulness dla dzieci w 10 minut : proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęścia i koncentrację
LDR
 02675cam a2200385 i 4500
001
 n 20230307113226076072
005
 20231214122857.0
008
 230307syrig____pl_|||a|||||||000|||pol_d
003
_ _
 MATEO_Group
020
_ _
 a 9788382522693
035
_ _
 a MD..20230307113226076072.
040
_ _
 a SOCH_SOM c SOCH_SOM
041
1 _
 a pol h eng
100
1 _
 a Bradley, Maura. e Autor
245
1 0
 a Mindfulness dla dzieci w 10 minut : b proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęścia i koncentrację / c Maura Bradley ; zilustrowała Cait Brennan ; tłumaczenie Marzena Rączkowska.
260
_ _
 a Warszawa : b To Tamto - Wydawnictwo Czarna Owca, c copyright 2023.
300
_ _
 a 102, [2] strony : b ilustracje ; c 26 cm.
336
_ _
 a Tekst b txt 2 rdacontent
337
_ _
 a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia
338
_ _
 a Wolumin b nc 2 rdacarrier
521
8 _
 a Wiek 6+
650
_ 7
 a Mindfulness 2 JHP BN
650
_ 7
 a Poczucie własnej wartości 2 JHP BN
650
_ 7
 a Samoakceptacja 2 JHP BN
650
_ 7
 a Samopoznanie 2 JHP BN
655
_ 7
 a Wydawnictwa dla dzieci 2 JHP BN
700
1 _
 a Brennan, Cait. e Ilustracje
700
1 _
 a Rączkowska, Marzena. e Tłumaczenie
710
2 _
 a Wydawnictwo Czarna Owca. 4 pbl e Wydawca
920
_ _
 a 978-83-8252-269-3
970
_ _
 a Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju. Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia. Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia.
980
_ _
 a 159.923