PODGLĄD REKORDU W FORMACIE MARC21

KATALOG KSIĘGOZBIORU ODDZIAŁU DLA DZIECI NR 1

Przeszukiwanie katalogu po indeksie: 

Wyświetlonych zostanie max na stronie: 

opisów

               


Moje niepokoje : jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności : 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat
LDR
03513cam a2200421|i 4500
001
n 20230926150436024393
005
20231214123014.0
008
230926s2023____pl_|||a|||||||000|||pol_d
003
_ _
MATEO_Group
020
_ _
a 9788367665148
035
_ _
a MD..20230926121307027934.
040
_ _
a SZCZ M d WAR_WIL d WAR_BIA d SOCH_SOM
041
1 _
a pol h eng
100
1 _
a Nasamran, Amy. e Autor
245
1 0
a Moje niepokoje : b jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności : 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat / c Amy Nasamran ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska.
250
_ _
a Wydanie 1 w języku polskim 2023 rok.
260
_ _
a Sopot : b Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka, c 2023.
300
_ _
a 139 stron : b ilustracje ; c 25 cm.
336
_ _
a Tekst b txt 2 rdacontent
337
_ _
a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia
338
_ _
a Wolumin b nc 2 rdacarrier
490
1 _
a Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci
930
_ _
a Dla Dzieci [a] a Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci
650
_ 7
a Dziecko x rozwój psychofizyczny 2 JHP BN
650
_ 7
a Lęk 2 JHP BN
650
_ 7
a Mindfulness 2 JHP BN
650
_ 7
a Stres x psychologia 2 JHP BN
650
_ 7
a Uczucia x psychologia 2 JHP BN
655
_ 7
a Ćwiczenia i zadania do nauczania początkowego 2 JHP BN
700
1 _
a Pałynyczko-Ćwiklińska, Agnieszka. e Tłumaczenie 1 n 2009115435
710
2 _
a Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. 4 pbl e Wydawca 1 n 2012129531
830
_ 0
a Dla Dzieci - Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne 1 t 2004064224
920
_ _
a 978-83-67665-14-8
970
_ _
a We współczesnym świecie dzieci zmagają się z silnym stresem i lękiem. Lęk może bardzo różnie na nas oddziaływać. Bywa, że mąci nam w głowie i zakłóca nasze myślenie, przez co mamy błędne przekonania na temat nas samych i świata wokół. Negatywne myśli napędzane lękiem są bardzo przekonujące, ale na szczęście da się je zmienić. Jak? Na przykład stosując techniki uważności.Pomogą one dziecku poczuć się lepiej, gdy tylko pojawi się lęk! Uważność to skuteczne narzędzie, które pomaga rozwijać ważne umiejętności, takie jak kierowanie uwagą, regulowanie emocji i współczucie dla siebie. Dzięki niej dzieci lepiej sobie radzą z trudnymi sytuacjami w domu i w szkole.Amy Nasamran wprowadzi twoje dziecko w magiczny świat uważności. W ciekawy i przystępny sposób wytłumaczy mu, na czym ona polega, dlaczego jest ważna oraz jak pomaga radzić sobie z fizycznymi odczuciami związanymi ze stresem i lękiem. Wspólnie wypróbujecie przyjemne techniki uważności i ćwiczenia relaksacyjne, między innymi rozluźnianie mięśni, oddychanie brzuszne, skanowanie ciała i wyobrażenie szczęśliwego miejsca.Dzięki tej książce twoje dziecko:odkryje swoje supermoce;zrozumie, czym są lęk i stres;pozna techniki radzenia sobie z nimi;dowie się, na czym polega uważność;nauczy się rozpoznawać niepokojące myśli i radzić sobie z nimi;poczuje się lepiej i nabierze pewności siebie.
980
_ _
a 159.9