Nie marnuj życia z powodu lęków.Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać.Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.
UWAGI:
Na okładce: Jak wyrwać się z błędnego koła lęków? Czy można pozbyć się negatywnych myśli? Jak osiągnąć spokój i szczęście? Bibliografia, netografia na stronach 225-[231].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 024275 od dnia:2024-04-16 Wypożyczona, do dnia: 2024-06-15
Walczysz, więc jesteś. Wyrazista pisarka oko w oko z zawodniczkami sportów walki/ Portret zbiorowy srodowiska. Kulisy ringu i oktagonu. Boks, jujitsu, judo, karate, kickboxing, krav maga, muaythai, taekwondo, thaiboxing, WenDo. Ważne pytania. Wazne odpowiedzi. Odkrywanie tajemnic kobiecej duszy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Autorka bestsellerowych superporadników Francuzki nie tyją i Francuzki na każdy sezon we właściwym sobie lekkim, barwnym, pełnym humoru stylu doradza kobietom, jak zachować równowagę pomiędzy pracą zawodową a życiem prywatnym, jak odnaleźć się w zdominowanym przez mężczyzn świecie biznesu, jak czuć się bien dans sa peau (dobrze we własnej skórze) i jak sprawić, by szczęście bardziej nam sprzyjało.
W toku trzydziestoletniej kariery zawodowej Mireille Guiliano przeszła od stanowiska PR-owca do posady dyrektora w grupie LVMH, największego światowego konsorcjum towarów luksusowych. W najnowszej książce Kobiety, praca i sztuka savoir-vivre`u nie szczędzi przykładów i anegdot ze swoich osobistych doświadczeń, ubarwiając poradnik opowieściami wziętymi z życia. Oprócz tradycyjnych porad - jak najlepiej zaprezentować się przyszłemu pracodawcy, jak iść do przodu i awansować, jak odkrywać własne talenty i pasje - mówi też dużo o stylu, strojach, jedzeniu, winie, zabawie oraz szczęśliwym życiu. Znalazło się tu także miejsce dla kilku znakomitych przepisów kulinarnych w duchu francuskiej tradycji, która ponad wszystko sławi płynącą z życia przyjemność.
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Co zrobić, żeby pierwsza randka była udana?Jak rozpalić i utrzymać pożądanie?Co jest potrzebne, aby zbudować udany związek?Ta książka to zapis zaskakujących rozmów o tym, czego pragną kobiety i czego chcą mężczyźni. Profesor Zbigniew Lew-Starowicz radzi Paulinie Reiter nie tylko, jak znaleźć, ale przede wszystkim jak utrzymać partnera i stworzyć związek - namiętny i szczęśliwy."Kocha, lubi, pragnie" to jednocześnie szkoła uwodzenia i najlepsza instrukcja obsługi związku.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Naszym partnerom (ale też sobie) stawiamy coraz większe wymagania: mają być najlepszymi kompanami do zabawy, empatycznymi przyjaciółmi do rozmowy, oddanymi matkami i ojcami, mają robić błyskotliwe kariery, zarabiać górę pieniędzy, a w nocy być perfekcyjnymi kochankami. Gdy coś się psuje, wymieniamy na nowe. Tę zasadę wpojoną nam przez wolny rynek stosujemy nie tylko do tosterów i odkurzaczy, ale coraz częściej do relacji międzyludzkich. W tej książce mówimy: WYSTARCZY. Kochaj wystarczająco dobrze , czyli tak, by w relacji było również miejsce na trudne uczucia, dołki, a przede wszystkim na naturalną zmianę krajobrazów, które niesie wspólne życie. Naszych rozmówców pytamy, jak naprawić to, co już mamy. Bo naprawianie ma sens.
15 rozmów z najlepszymi psychologami, terapeutami i psychoterapeutami: Bogdan de Barbaro, Andrzej Depko, Wojciech Eichelberger, Danuta Golec, Agnieszka Iwaszkiewicz, Stanley Ruszczyński, Anna Tanalska-Duleba, Bogdan Wojciszke.
UWAGI:
Na okładce: Dlaczego związek wystarczająco dobry jest lepszy niż związek idealny?
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Kod życia : Jennifer Doudna, edycja genów i przyszłość ludzkości Tytuł oryginału: "Code breaker : Jennifer Doudna, gene editing, and the future of the human race". "Jennifer Doudna, edycja genów i przyszłośc ludzkości "
Jennifer Doudna przyczyniła się do odkrycia, które sam James Watson określił mianem najważniejszego biologicznego osiągnięcia od czasu poznania struktury DNA. Doudna i jej współpracownicy przekuli ciekawość i pasję badaczy w innowację, która z pewnością zmieni losy ludzkości: w łatwe w użyciu i skuteczne narzędzie, za pomocą którego można precyzyjnie edytować kod życia, DNA. Owo narzędzie - znane pod akronimem CRISPR - otwiera na oścież bramy wiodące do nowego, odważnego świata medycznych cudów i. sprawia, że mnożą się pytania z pogranicza filozofii, etyki i moralności.
Rozwój CRISPR oraz biotechnologiczny wyścig naukowy i komercyjny przyspieszy transformację naszego społeczeństwa, które już wkrótce stanie na progu kolejnej wielkiej rewolucji. Poprzednie półwiecze to era cyfrowa, napędzana przez mikroprocesory, komputery i internet. Obecnie przechodzimy do przewrotu w naukach o życiu. Do dzieci, które uczą się programowania komputerów, dołączą te, które poznają i zaprogramują kod życia.
Czy powinniśmy wykorzystać nowe możliwości, dające kontrolę nad naszą ewolucją, aby uczynić się odpornymi na wirusy? To przecież bezdyskusyjne dobrodziejstwo! A co z zapobieganiem depresji? A czy na przykład powinniśmy pozwolić rodzicom - jeśli będzie ich na to stać - na zwiększanie wzrostu, siły mięśni lub potencjału intelektualnego ich dzieci? Po odkryciu CRISPR Doudna stała się niekwestionowanym liderem w zmaganiach z podobnymi moralnymi problemami.
W roku 2020 wraz ze swoją współpracowniczką Emmanuelle Charpentier otrzymała Nagrodę Nobla z chemii.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Wietnam. Cierpienie, łzy, strach, zniszczenie, ból. I one, które jako pierwsze pokazały prawdziwe oblicze wojny. Pionierki, które nie bały się kul, bomb, śmierci. Na zawsze odmieniły oblicze reportażu wojennego.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Nowa, poruszająca opowieść autora bestsellerów o tajemnicach krajów arabskich.
Zatrważająca i niezwykle emocjonująca opowieść o biednych kobietach, które zostają służącymi w bogatych arabskich domach.
Pozbawione paszportów, możliwości kontaktowania się z rodziną, zamknięte za murami wartych miliony posiadłości, pracują często bez wytchnienia i dni wolnych od pracy. Gwałcone, bite, upokarzane, nie mają szans na poskarżenie się na swój los, dopóki nie skończy się ich kontrakt. Po powrocie do swoich krajów często wybierają milczenie, bo świat nie chce wierzyć w ich historie.Marcin Margielewski namówił pochodzącą z Indonezji Ekę, by opowiedziała wstrząsającą historię swojej mamy i cioci, które stały się ofiarami współczesnego systemu niewolnictwa.
To druga - po Modelkach z Dubaju - książka z serii Niewolnicy opowiadającej o ludziach, którzy na Bliskim Wschodzie traktowani są jak zwykły towar.
UWAGI:
Na okładce: Żyją, by służyć, służą, by przeżyć. Dramat kobiet, które stały się prywatną własnością.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
