Na książce różne tytuły oryginału - na stronie przytytułowej: The five powers - trust, energy, mindfulness, calm, wisdom : the toolkit for transformation [>>] ; na stronie redakcyjnej: The five powers : a guide to personal peace and freedom. Tekst w języku ukraińskim.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Szczęśliwy mózg : wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie Tytuł oryginału: "Hardwiring happiness : the new brain science of contentment, calm, and confinence". "Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie "
Mądry poradnik, opisujący w jaki sposób najnowsze odkrycia z dziedziny neuropsychologii mogą pomóc w zmianie sposobu myślenia i poprawie jakości życia. Nie jest to kolejna pozycja o pozytywnym myśleniu, lecz książka bazująca na fachowej wiedzy i sprawdzonej metodologii
UWAGI:
Na stronie redakcyjnej: Wydanie pierwsze w języku polskim 2016 rok. Bibliografia na stronach 237-249. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
ZAPANUJ NAD ODDECHEM, A ZAPANUJESZ NAD SWOIM ŻYCIEMOddychasz 22 000 razy dziennie. Ilu oddechów jesteś świadomy?Zaczynamy i kończymy nasze życie oddechem. To oddech odzwierciedla nasze emocje, sprawia, że czujemy się silni i mamy kontrolę nad naszym ciałem.Danny Penman, światowej sławy trener uważności, pokazuje, że tak naturalna czynność życiowa jak oddychanie to cenny skarb, który może poprawić jakość życia, jeśli tylko będziemy ją wykonywać bardziej świadomie.Sztuka oddechu to oryginalny przewodnik w pięknej ilustrowanej oprawie. Z nim zwalczysz stres, poprawisz pracę umysłu, uwolnisz kreatywność, zaczniesz się więcej uśmiechać, a przez proste ćwiczenia medytacyjne angażujące oddech uzyskasz spokój i równowagę ciała i umysłu.To proste. Jak oddychanie.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Długo wyczekiwana książka autorki bestsellera "Uważność i spokój żabki", tym razem dla dzieci (od 5 do 10 lat), pełna zabaw, ćwiczeń inspirowanych jogą, zadań rozwijających świadomość zmysłów, historii do czytania i myślenia, gier, wyzwań, naklejek, plakatów i innych cudów.Dodatkowo zawiera sześć zupełnie nowych nagrań (do pobrania).Dzięki niej dziecko przez zabawę poznaje siebie, uczy się obserwować swoje doznania i otoczenie, swoje emocje, pragnienia i marzenia, poznaje tajniki UWAŻNOŚCI.Gdy dzieci wykształcą w sobie umiejętność uważnej obecności, podążą ku pogodniejszej i szczęśliwszej dorosłości.W domu, szkole i przedszkolu dzieci często bywają zestresowane i niespokojne. Eline Snel opracowała prostą metodę, która pomaga dzieciom odzyskać spokój i uważność, uświadomić sobie, co czuje ich ciało i jakie pojawiają się w nich emocje, a także otworzyć się na innych ludzi.Już ponad milion dzieci na całym świecie nauczyło się koncentracji dzięki "metodzie żabki".
UWAGI:
Na okładce: 100 stron przyjemności dla dzieci od 5 do 8 lat.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 023903 od dnia:2024-04-17 Przetrzymana, termin minął: 2024-05-17
Dzieci potrzebują szczególnego wsparcia w zakresie radzenia sobie z emocjami i stresem. W książce Uważność w edukacji znajdziecie ćwiczenia i zabawy pomocne w obniżeniu poziomu stresu, wyciszeniu umysłu, a także przy regulacji emocji. Książka była tworzona z myślą o rodzicach, opiekunach, a także edukatorach, a same ćwiczenia można wykonywać zarówno w większej grupie szkolnej dzieci, jak i w zaciszu domowym. W środku znajdziecie aż 101 ćwiczeń dokładnie opisanych ćwiczeń, podzielonych na kilka rozdziałów poświęconych różnego rodzaju uważności.
UWAGI:
Opis według okładki. Na okładce: dla rodziców, opiekunów i edukatorów. Bibliografia na stronie [154].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
W małej główce wielka moc Tytuł okładkowy: "W małej główce wielka moc : 25 ćwiczeń mindfulness by być uważnym i spokojnym przez cały dzień". Inny tytuł: "Dwadzieścia pięć ćwiczeń mindfulness by być uważnym i spokojnym przez cały dzień ".
Pomóż swojemu dziecku osiągnąć spokój i zadowolenie przez cały dzień!
Na kartach tej książki znajdziecie 25 zabawnych i odprężających ćwiczeń stworzonych przez psychologa i psychoterapeutę dziecięcego, Chiarę Piroddi. Pomogą wam one lepiej poznać podstawy sztuki uważności oraz nauczyć się empatii , cierpliwości i panowania nad swoimi emocjami w trudnych czy stresujących momentach.
Pozwólcie by Pam i Sam byli Waszymi przewodnikami, którzy oddech za oddechem, zabiorą Was w fascynującą podróż po krainie uważności.
UWAGI:
Ilustracje na wyklejkach.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
W poszukiwaniu spokoju : dziennik uważności dla dzieci Tytuł oryginału: "Finding peace : mindfulness journal for kids : guided prompts to help manage big feelings,". "Dziennik uważności dla dzieci "
Zawarte w tej książce ćwiczenia uważności pomogą Twojemu dziecku skupić się na chwili obecnej, zachować spokój w sytuacjach stresowych i pielęgnować radość w codziennym życiu. Znajdziesz tu zadania, które pomogą mu być bardziej uważnym i lepiej definiować swoje uczucia. Dziecko dowie się, jak interpretować swoje emocje i co mogą one oznaczać, a także jak zachować spokój mimo niesprzyjających okoliczności.Ćwiczenia mindfulness - pisanie, rysowanie i ćwiczenie medytacji za pomocą narzędzi skoncentrowanych na tym, by pomagać w ugruntowaniu się, odnalezieniu spokoju i poczuciu więzi z otaczającym światem.Uważna codzienność - ćwiczenia pomocne w zatrzymaniu się i zwróceniu uwagi na swoje otoczenie i samopoczucie.Celebrowanie wdzięczności - zabawa w nagrywanie tego, co pomogło dziecku poczuć się silniejszym, bezpieczniejszym i bardziej zrelaksowanym danego dnia.Książka pomoże Twojemu dziecku osadzić się w teraźniejszości, nauczy je pewności siebie i wdzięczności. Dostarczy mu narzędzia, dzięki którym będzie bardziej uważne, skoncentrowane, spokojne - po prostu szczęśliwe.Otwórz się na to, co tu i teraz.
UWAGI:
Na okładce podtytuł: sugestie pomagające uporać się z silnymi uczuciami.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zacznij myśleć jak mnich : odszukaj w sobie spokój, siłę i poczucie spełnienia Tytuł oryginału: "Think like a monk : train your mind for peace and purpose every day,". "Odszukaj w sobie spokój, siłę i poczucie spełnienia "
Jay Shetty, vlogger, mówca motywacyjny, prowadzący bijący rekordy popularności On Purpose, a także były mnich dzieli się ponadczasową mądrością, której nauczył się jako mnich. Poznaj praktyczne kroki, które możesz podjąć każdego dnia, aby prowadzić spokojniejsze, pełniejsze życie.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zwolnij wreszcie : jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje Tytuł oryginału: "Things you can see only when you slow down : how to be calm in a busy world".
Haenim Sunim ; tłumaczenie z języka koreańskiego Chi-Young Kim, Haenim Sum ; tłumaczenie z języka angielskiego [>>] Adriana Sokołowska-Ostapko ; ilustracje Young-Cheol Lee.
ADRES WYDAWNICZY:
Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2020.
Jak nie zwariować, słuchając wiadomości? Jak przestać się martwić końcem świata? Jak przetrwać kolejny dzień w pracy i nie oszaleć? Czasem wystarczy. zwolnić. Chwila wytchnienia może uratować nie tylko ciebie, ale i cały świat - bo gdy zwalniasz ty, świat zwalnia razem z tobą.
Trzymasz w ręku poradnik pełen drogowskazów dla człowieka dwudziestego pierwszego wieku i na miarę jego problemów. Zebrane w ośmiu rozdziałach porady buddyjskiego mnicha, którym towarzyszą nastrojowe ilustracje, skutecznie przypominają o tym, co w życiu najważniejsze - niezależnie od tego, czy akurat trapią cię zmiany klimatyczne, czy znienawidzony dźwięk porannego budzika.
UWAGI:
Na okładce: "Ta książka pokazuje drogę do życia w spokoju, radości i spełnieniu. Jestem za nią wdzięczna". Agnieszka Maciąg.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
