Wbrew obiegowej opinii o bezstresowym wychowaniu, dorasta pokolenie dzieci i młodzieży, które na co dzień zmaga się ze zbyt wysokim poziomem stresu. Niewielu rodziców jest w stanie rozpoznać ukryte stresory, z którymi borykają się ich dzieci.
SELF-REG to przełomowa książka dla rodziców, w której Stuart Shanker proponuje naukę samoregulacji, mającej pomóc dzieciom samodzielnie zmienić ich zachowanie. Mogą wtedy powrócić do stanu zrównoważenia, który jest niezbędny do rozwoju i realizacji drzemiącego w nich potencjału.
Dzięki mocno popartym wiedzą naukową technikom każde dziecko - nawet najbardziej nieśmiałe, rozkojarzone czy rozbrykane - może: - lepiej się koncentrować - uzyskać zdolność do kontrolowania impulsywności - łatwiej przyswajać wiedzę - nauczyć się radzić z trudnymi doświadczeniami - przezwyciężać frustrację - rozwinąć umiejętności współpracy
Nasza książka jest o paradoksach - jeśli twój umysł jest spokojny możeszpędzić jak wicher - jeśli niespokojny - zwolnij. Zamiast przepychać sięz życiem - przyjmuj je - i kieruj. Jeśli chcesz być dobry - poznaj iprzyjmij i bestię i piękność w sobie - potem decyduj, którą żywisz.Chcesz zbudować dobrą współpracę, wkładaj w nią całe serce - i na każdymetapie bądź gotów do rozstania. Pełne szacunku "NIE" to doskonałeotwarcie dla dobrego związku, porządek wypływa z chaosu, niepokój - tonieugruntowane pragnienie.Tytuł "Siła Spokoju, którego nie ma" paradoksalnie uczula na to, żepułapką jest dążenie do spokoju czy wyciszenia, aby coś dobrze robić czybyć szczęśliwym. Chodzi w istocie o to, by przytomnie i z sercem działaćtakże w zgiełku i niepewności. A to jest możliwe, gdy jestem(samo)świadomy, kiedy ja mam niepokój i pomimo niego działam, a nie on(niepokój) ma mnie.To w jaki sposób rozumiemy "siłę spokoju", to nie technikaautotrankwilizacji, lecz skutek roztropnego życia opartego nabezwarunkowej akceptacji dla siebie i innych, na samoświadomości,wartościach i działaniu na rzecz pozaosobistych celów, współczuciu orazwspaniałomyślności."Siła Spokoju" to książka dla osób już poszukujących, leczzdezorientowanych w gęstwinie poradników, kursów i prostych recept,które nie działają. Ale.. dajmy już "spokój". Zapraszamy do lektury!
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Wdzięczność, intuicja, pasja, odwaga, zaangażowanie, odpuszczenie, uważność, spontaniczność, determinacja, wrażliwość, wytrwałość. Każde słowo niesie określony ładunek energetyczny. Może nas zranić albo uskrzydlić i dodać nam sił.Gdy sięgamy po słowa pełne pozytywnej mocy - i tym samym po energię, którą są przepełnione - szczęście i spełnienie mogą zaistnieć.ŻYCIE PRZYPOMINA OGRÓD - możemy wypełnić je chaosem, ale możemy też zadbać, by kwitło, zachwycało barwami i harmonią. Wybór należy do nas. A wszystko zaczyna się od naszych myśli i słów.Przekonaj się, co potrafią zdziałać dobre słowa i jak wszechświat dzięki nim cię wspiera. Poznaj także moje niezawodne afirmacje oraz modlitwy i medytacje pełne mocy. Możesz praktykować je każdego dnia i dzięki nim doświadczać przemiany.Przed nami kolejna niezwykła podróż do dobrego, spełnionego, szczęśliwego życia. Ruszajmy!
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
"W Sprawności emocjonalnej Susan David uczy czytelników, jak rozumieć niewerbalny język emocji i jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy. Niezbędna lektura" (Susan Cain, autorka Ciszej, proszę). Sprawność emocjonalna pozwala nam być w chwili bieżącej, potwierdzając lub modyfikując nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Nie ma tu mowy o ignorowaniu trudnych emocji i myśli. Chodzi o to, by mniej kurczowo trzymać się tych emocji i myśli, ze śmiałością i zrozumieniem patrzeć im w oczy, a potem przekraczać je, tak by w życiu mogły zaistnieć większe rzeczy. Sprawność emocjonalna oznacza świadomość i akceptowanie wszystkich swoich emocji oraz wyciąganie nauki nawet z tych najtrudniejszych. Oznacza też wykraczanie poza wyuczone czy zaprogramowane reakcje poznawcze i emocjonalne, tak by być tu i teraz i, mając jasny odczyt bieżących okoliczności, stosownie do nich reagować, a potem działać długofalowo zgodnie ze swymi najgłębszymi wartościami. Sprawność emocjonalna nie polega na cenzurowaniu swojej głowy czy przymuszaniu się do bardziej pozytywnego myślenia. Badania ukazują też bowiem, że próby zmiany sposobu myślenia z negatywnego ("Zawalę tę prezentację") na pozytywny ("Zobaczycie, jak wszystkim szczęki poopadają") zwykle nie odnoszą powodzenia, a mogą być nawet przeciwskuteczne. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz działanie bardziej celowe - decydowanie o tym, jak reagować na sygnały z emocjonalnego systemu ostrzegawczego". (fragmenty książki)
Nowe spojrzenie na świat - korekta naszego nastawienia
Grożenie palcem czy potrzeba serca: korygowanie motywacji
Raz a dobrze: korekta nawyków
Rozdział 8. Idź do przodu. Zasada huśtawki równoważnej
Przekleństwo wygody
Spójność złych decyzji
Postaw na wyzwanie
Niech cię gniecie
Wyrwanie się ze stagnacji
Kiedy zacisnąć zęby, a kiedy odpuścić?
Rozdział 9. Sprawność emocjonalna w pracy
Haczyki w pracy
Haczyki indywidualne
Haczyki grupowe
Zafiksowane grupy
Przyjdź do pracy
"Dlaczego" pracy
Praca emocjonalna
Weź i podrasuj trochę tę robotę
Rozdział 10. Wychowywanie sprawnych emocjonalnie dzieci
Skok do wody
Dawaj przykład
Widzę cię, widzisz mnie
Jak myśleć, nie co myśleć
Wychowanie dzieci, które liczq się z innymi
Szkolenie emocjonalne
To wszystko
Rozdział 11. Na koniec - stań się prawdziwy
UWAGI:
Na okładce: Zerwij się z haczyka emocji, reaguj elastycznie, pozwól sobie popełniać błędy, podążaj za swoim głębokimi wartościami, stwórz przestrzeń dla własnego życia.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
"Sztuka bycia sobą" to książka, w której Buscaglia stawia nas w centrum wszechświata - poprzez wielkie religie i filozofie - m.in. buddyzm, taoizm, islam, judaizm i chrześcijaństwo, wyjaśnia nam swoją koncepcję pełni człowieczeństwa.Zaskakuje pytaniami, na które nie zawsze jest odpowiedź, a nasze życie porównuje do koanu zen, który mówi, że nie ma różnicy, czy myślimy, że jesteśmy mnichem, któremu się śni, że jest motylem, czy motylem, któremu się śni, że jest mnichem, któremu się śni, że jest motylem.
UWAGI:
U góry okl.: "Bestseller". Bibliogr. s. 182-[191].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Przedkawowy pandowo-filozoficzno-śmieszno-filmowy codziennik motywacyjny to książka, z którą o wiele łatwiej, mądrzej i przede wszystkim lepiej - jak mawia o. Adam "dobrzej" - można przeżyć każdy dzień. Złapać zdrowy dystans do siebie i innych, radzić sobie z trudnościami, jednocześnie pamiętając o tym, co ważne.Czym jest codziennik i jak go używać?Codziennik to sama esencja, wyciąg tego co najlepsze z "gadanka", które przez cały rok prowadził o. Adam na vlogu "Szusta Rano". Codzienną dawkę energii, pozytywnego "kopniaka" można uzyskać poprzez przeczytanie kilku akapitów, zajmuje to dokładnie dwie minuty, a chodzić z dobrą myślą można cały dzień. Chcesz być "dobrzejszy" - łap za codziennik "Szusta Rano".
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
W swej kolejnej książce, ukazującej się na polskim rynku, Louise L. Hay zwraca się głównie do kobiet: żon, matek, kobiet samotnych, młodych i starszych. Dodaje im otuchy, uświadamiając, że każda kobieta - niezależnie od sytuacji i wieku - może wybrać swoją drogę życiową, czuć się osobą wartościową i odgrywać znaczącą rolę w społeczeństwie. Ukazując rolę kobiety dawniej i dziś, Louise L. Hay, jak zwykle, proponuje szereg ćwiczeń, które pomogą wszystkim kobietom zyskać miłość własną, wiarę w siebie i poczucie godności.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 037139 od dnia:2024-01-19 Przetrzymana, termin minął: 2024-03-19
Chcesz być kobietą sukcesu? Pragniesz osiągnąć niezależność, wewnętrzną harmonię i szczęście? Masz pomysły, ale nie masz pieniędzy na ich realizację? To właściwy moment, by sięgnąć po moją książkę.
Urodziłam się i wychowałam w kraju blondynek. Nie byłam księżniczką, która wszystko dostaje gotowe, podane na tacy. Miałam marzenia, ale i kompleksy. Wiele nocy przepłakałam, czekając na księcia z bajki, który mi rzuci świat do stóp. A potem wzięłam się do roboty i dziś żaden książę nie musi mnie przekonywać, ile jestem warta. Bo osiągnęłam sukces dzięki własnej pracy. Na pewno popełniłam wiele błędów, ale wyciągnęłam z nich wnioski i jeśli przeczytasz tę książkę, masz szansę uniknąć wielu przeszkód, które ja musiałam pokonywać.
Trzymasz w ręku poradnik, który pomoże ci połączyć najlepsze strony twojej kobiecej osobowości w jeden zintegrowany system 3i. Znajdziesz tu dobrze opisane ćwiczenia i przykłady z mojego życia, które zmotywują cię do osiągnięcia sukcesu, oraz dużo bardzo praktycznych porad. Dowiesz się, jak się przygotować i jak ubrać na biznesowe spotkanie, co zamówić w restauracji i jak odczytywać mowę ciała mężczyzn, z którymi będziesz współpracować. Zobaczysz, że wspólnie zdobędziemy świat! Omenaa Mensah
